SMART FIT | ATÉ ONDE VOCÊ CONSEGUE IR ?

Se você procura algum treino rápido e eficaz, a solução é praticar o HIT! Este treinamento estava na academia dos brothers no Big Brother Brasil  2016. 

Quem já fez alguma dieta sabe a dificuldade em perder peso sem afetar a massa magra, mas com o HIIT você só vai perder a gordura do corpo sem alterar a massa magra. O treino ajuda no aumento de hormônios necessários para o desenvolvimento da massa muscular do corpo. 

Esse tipo de treinamento trabalha com todos os músculos do corpo sem usar equipamentos, usando somente o peso do seu corpo.