Concurso PMPE: veja como será o TAF e dicas de preparação
Interessados em se candidatar ao novo concurso público da Polícia Militar de Pernambuco (PMPE) devem estar atentos, para além do conteúdo teórico, a uma etapa considerada decisiva para a aprovação: o Teste de Aptidão Física (TAF).
De caráter eliminatório, o exame físico será aplicado para todos os cargos ofertados no certame, mas somente para os candidatos aprovados nas provas objetivas, discursiva, e nos exames médicos.
No total, o certame oferta 1.320 vagas, sendo 1.250 para o cargo de Soldado e 70 para Segundo Tenente. As inscrições seguem abertas até o dia 5 de novembro, pelo site da banca Instituto AOCP.
QUANDO O TAF SERÁ APLICADO?
Segundo o cronograma do edital, o TAF está previsto para ocorrer entre os dias 23 de julho e 1º de agosto de 2027.
Apesar do longo período até lá, a delegada da Polícia Civil do Ceará (PCCE) e professora da plataforma Gran Concursos, Amanda Palácio, recomenda que a preparação para o exame físico comece desde já, e não somente após a prova objetiva.
“Embora exista um intervalo considerável após a objetiva, algumas capacidades – principalmente barra, corrida, salto e natação – exigem adaptação progressiva. Deixar tudo para depois da objetiva aumenta desnecessariamente o risco”, afirma.
TAF PARA SOLDADO E QOPM
Mais exigente, o TAF para o cargo de Soldado e 2º Tenente (QOPM) será aplicado em dois dias consecutivos.
No primeiro dia, os candidatos farão barra, salto em distância e natação. Já no segundo, serão submetidos a abdominal remador e corrida de 2.400 metros. Conforme o edital, as métricas exigidas para cada exercício são:
Homens:
5 flexões na barra;
salto em distância de 3,60 m;
50 m de natação em até 1min;
40 abdominais remador em 1min;
2.400 m em até 11min30s.
Mulheres:
25 segundos de isometria na barra;
salto em distância de 2,80 m;
50 m de natação em até 1min10s;
36 abdominais remador em 1min;
2.400 m em até 13min30s.
ATENÇÃO AO PROTOCOLO DO EDITAL
Amanda Palácio chama atenção para necessidade do treino além da capacidade física de cada exercício, devendo o candidato estar atento ao protocolo pedido no edital.
Na barra masculina, por exemplo, a banca exige pegada pronada, extensão completa dos cotovelos e queixo ultrapassando a barra. Não se pode descansar durante a execução; cruzar as pernas e flexionar joelhos ou quadril também estão entre as condutas vedadas. Uma pessoa pode ter força suficiente e perder repetições por execução tecnicamente inválida”
Amanda Palácio-Professora da plataforma Gran Concursos.
Também são proibidos luvas e pó de magnésio, conforme acrescenta a professora. “E há um detalhe que pesa muito: barra, natação, abdominal e corrida são feitos em uma única tentativa. Não existe segunda chance para corrigir uma execução ruim”, destaca.
TAF PARA OFICIAIS DE SAÚDE
Para a carreira de Oficial do Quadro de Saúde, que engloba médicos e dentistas, o TAF ocorre em apenas um dia. Os candidatos farão flexão de braços no solo, abdominal remador, impulsão horizontal e corrida de 2.400 m.
Para estes profissionais, no entanto, não será cobrado barra nem natação. De acordo com o edital, os indicadores exigidos para cada exercício são:
Homens:
21 flexões de braço no solo
32 abdominais em um minuto
impulsão horizontal de 1,60 m
corrida de 2.400 m em até 15 minutos
Mulheres:
19 flexões de braço no solo
28 abdominais em um minuto
impulsão horizontal de 1,30 m
corrida de 2.400 m em até 17 minutos
AVALIAÇÃO FÍSICA INICIAL
Para Amanda Palácio, uma recomendação nesse caso é que o candidato faça uma avaliação física inicial, preferencialmente com profissional de Educação Física, reproduzindo os exercícios do edital. A partir daí, segundo ela, o treino deve ser individualizado.
“E eu não trabalharia com o índice mínimo como objetivo. Quem precisa fazer 5 barras não deveria chegar ao TAF fazendo exatamente 5 no treino; quem precisa correr em 11min30s não deveria ter 11min29s como melhor marca. É necessário construir margem de segurança, porque no dia haverá ansiedade, ambiente diferente, sequência de testes, condições climáticas e fiscalização técnica da execução”, afirma a professora.
A delegada também alerta para um detalhe burocrático do edital que pode eliminar o candidato: o atestado médico expedido por cadiologista com RQE nos 30 dias anteriores ao TAF. Segundo ela, o documento deve conter expressamente a aptidão para realizar os testes, além dos demais requisitos formais.
Para as mulheres, acrescenta a especialista, é preciso apresentar teste de gravidez (beta HCG) feito em até 30 dias antes do início do TAF.
Fonte:Diário do Nordeste
